jak się

mam takie pytanie, szczerze mowiac nie wiedzialem o tym, wiadomo zawsze po treningu mam zakwasy,ostatnio jednak jak lykam glutaminke to juz ich ie mam,wiem ze glutamina zatrzymuje katabolizm,ale to jest powodem znikniecia zakwasow?moze powinienem sie martwic ze zly traning zrobilem?dzieki.

dobra kondycje, somopoczucie i wytrwalosc. ------------------------------------- SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

MageFTW Nie gniewaj się, ale na 14 wysłanych wypowiedzi na SFD "(z czego kilka w tym poście) już 2 razy obraziłeś to miesjce i jego użytkowników. Masz niezłą średnią. Skoro, jak uważasz gdzie indziej od razu Cię zrozumieli, to po co pytasz jeszcze tutaj - gdzie my wszyscy jacyś niekumaci jesteśmy co?

[...] lub ziemniaki będą lepsze? Jeśli tak to dlaczego? Z uwagi na to że to cukry proste? Owsianka z rodzynkami którą jem po treningu ma 21 g białka i głównie ww złożone, nie wiem jak to jest i ile węglowodanów prostych zostaję od razu zamienionych na glikogen a ile przechodzi w tłuszcz, dlatego jem 20 g rodzynek - uważam że tyle cukrów prostych [...]

[...] ale kompletnie niewiem z czym mozna je polaczyc a cwiczyc chce 3 razy w tygodniu wiec niewiem do czego je dodac , napisalem tutaj nazwy poszczegolnych partii poniewaz niechcialem sie zabardzo rozpisywać a tylko dowiedziec czy tak mozna cwiczyc , plan pelny mialem wpisac jak juz bym wiedzial czy tak mozna , to co polecacie zmienic tutaj ? :D

A co z ACErola?? Czy odstawić?? Jak narazie nie zauważyłem efektów nagatywenych-wręcz przeciwnie-właśnie krwawienia(dotychczas można powiedzieć systematyczne)ustały zupełnie-,co zbiegło się odealnie w czasie z początkiem przyjmowania ACErola-więc??? Prosze o odpowiedż. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

a jak ma sie branie slabutamolu i kretki? :>

najpierw to weź się za odżywianie jak mówisz że masa ci nie idzie, a nie ktoś ci libol wcisnął i narzekasz, Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-09-22 21:52:40

Ani nie urosniesz w wysokosc ani w szerokosc.Mysle ze dla ciebie tylko http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i na tym sie narazie skup. Genek jak zwykle super odpowiedz

Dlaczego Tak mało Białka. Jak patrzę na twój wzrost i wagę to domyślam się, że jesteś ektomorfikiem. Z kolei dzienna dawka białek,ww i tłuszczy powinna wyglądać tak: 20-30% bialek, 50-60% weglowodanow oraz ok. 15% tluszczow. DOBRZE MÓWIĘ?

Udaj się jak najszybciej do lekarza .

wazysz 105kg, piszesz ze masz duzo tluszczu i jeszcze chcesz robic mase? no jak wolisz. zacznij od odżywiania i treningu potem bierz sie za suple. po co ci one? czego od nich oczekujesz?

A ćwiczenia mogę wybrać sam dla siebie czy koniecznie muszę powtarzać jakiś schemat? Znalazłem w necie kilka ćwiczeń, które mi się podobają np. http://www.twardziel.pl/pakernia/cwiczenia/rozwijaj_swoje_miesnie_ramion,37,0.html . Plus do tego znam kilka ćwiczeń z hantlami. Aha i jak robię dane ćwiczenie, to mam robić od razu np. 5 serii czy zrobić [...]

Wszystko jest w linku... jak sam będziesz robił to co wydaje Ci się "fajne" to najprawdopodobniej do niczego nie dojdziesz. Chyba, że jesteś nowym Shwarzenegerem lub Weiderem i utorujesz nowe szlaki w kulurystyce %-).

[...] tutaj, z 4 razy w ciągu dnia, same tematy o Redlinie są z 3 na głównej stronie tego działu. Z tych dwóch Meltdown o ile masz BF poniżej 15%, bo inaczej to ci nie zadziała jakoś lepiej niż zwykły spalacz . Dlaczego Meltdown ? Poniżej masz mój własny cytat z innego tematu: orEpiphex a2-Andregenic-l Tri-Yohimbe Complex + [...]

Przypomniało mi sie że ostatnio WF-ista mi na siłowni mówił, że jak chodze na siłownie często, to osłonowo własnie na mięśnie powinieniem brać aminokwasy. Co o tym sądzicie? Albo też jakieś konkretne preparaty polecacie?

Hej, zdjęcia daj calej sylwetki bo tutaj slabo widac , masuj już bo redukowac raczej nie ma z czego . Jak dieta będzie dobrze dobrana to o misiowy efekt się nie bój

hmmm moze napisz jak wyglada caly twoj trening na bika "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

edit:jak mam hjuowy humor to wapadam do dopingu i odrazu sie micha cieszy Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-27 19:51:58

"a może KREA-alkalyn??? też nowość i ma full gwiazdek przy sile w katalogach" --> widziales gdzies zeby jakis sprzedawczyk nie zachwalal swego produktu, czy to spozywczego, odziezowego czy jakis uslug? Nigdy nie sugeruj sie opinia producenta. Dzialanie HMB ciezko tak na prawde okreslic, sa badania iz "dziala" lecz jest [...]